王老吉作为一种广受欢迎的凉茶，不仅口感清爽，还具有一定的健康益处。适量饮用王老吉，可以带来以下好处：

首先，王老吉具有清热解毒的功效。有助于缓解因天气炎热或内火旺盛引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛等不适。

其次，王老吉能生津解渴。在炎热的夏季，能刺激唾液分泌，达到生津止渴的效果。

最后，王老吉还有助于降湿祛火。其成分中的金银花、菊花等中草药，在中医理论中具有降火的作用。适量饮用可以帮助调节体内湿气，减轻因湿气过重而引起的不适。

然而，虽然王老吉有诸多好处，但并不意味着可以无节制地饮用。过量摄入可能会导致腹胀、腹痛等不适，特别是对于那些体质偏寒的人群，更应谨慎饮用。

总的来说，王老吉作为一种传统凉茶，适量饮用确实能带来一定的健康益处。如有任何健康疑虑，建议及时咨询专业医生。