不是跟父母有语言上或温和或激烈的交流争吵就叫做沟通 ，真正的沟通必然是建立在你开始拥有 「自我的力量」的基础上，以你的语言和 「非言语式的行动」共同促成的跟父母之间的对话。沟通是有一些特定目标存在的；通常来说，这个目标主要是沟通一方或双方，想要通过传达自己的想法和态度，来说服对方，从而达成一致——这是一种理想状态。

— WHAT—

为什么总是痛苦

沟通？

Why is communication always painful?

1、双方之间有代沟。 父母和我们的年龄相差了二三十年，成长环境不同，价值观也不同。很多时候， 两代人互相不能理解对方，父母觉得孩子不听管教，孩子觉得父母不可理喻；

2、双方期待不同。父母对孩子的期待是： 孩子听我的话，按照我的想法做事，达到我的要求，满足我的期望。孩子对父母的期待是：父母理解我的想法，尊重我的选择， 支持我的决定，让我可以去做自己想做的事；

3、沟通模式固化。很多子女经常跟父母会因为一点小事就发生冲突，表面上看是因为当下这件事而引发的矛盾，但实际上可能是因为在沟通的过程中， 父母的某些言语激发了童年时代某些不好的回忆， 导致负面情绪被放大，进而激化矛盾。

— WHY —

如何才能“无痛”

交流？

How to communicate painlessly?

1、 有效倾听。 你能给倾诉者最好的帮助， 是陪ta聊聊当前所面临的问题，让ta自己做出认为正确的决定；

2、 觉察情绪。 当矛盾发生时，如果不能立刻解决，可以先保持沉默， 想清楚了再沟通，而不是在脑子乱成一团麻的时候口不择言，无意中破坏了彼此之间的关系；

3、 委婉表达。 同样是表达自己的看法， 请求会显得很委婉，更容易被理解接纳，而要求则会显得很强势，即便接受了也会滋生不满的情绪，影响彼此之间的感情。

— HOW —

鲁迅先生曾说过的一段话：

父母亲存在的意义，

不是给予孩子舒服和富裕的生活。

而是当你想到父母时，

内心会充满力量，会感受到温暖，

从而拥有克服困难的勇气和能力。

因此获得人生更多的乐趣和主动权。

其实总有一天你会明白：

父母是这世界上，

你花时间、花心思很少，

但却是特别爱你的人！

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（部分图文来源于网络）

编辑：正凯 袁满

审核：王林林 侯晓峰 刘佳玉

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