我給你推薦幾本書，裡面記載很多在中國古代，真實存在的武功。古代記錄和考核一個人的武功，都是：力氣大不大、身體靈不靈活、兵刃和弓馬的嫻熟程度。
這是都是武術考核的基本功。所以，如果把【格鬥、兵刃、弓馬】作為古代武術的組成部分，那麼我們完全可以相信，我國古代有武術，而且還很強，特別實用。
我給大家推薦幾本書，這些可以理解為古代的武功秘籍。這些武功並不是「武俠小說」里「降龍十八掌」、「九陰真經」等虛構武功。而是很實用的冷兵器使用技巧和一些拳腳功夫。
1、《三才圖會》
為明朝王圻及其兒子王思義所作，是一本百科式的圖錄類書，內容較雜，分天文、地理、人物、時令、宮室、器用、身體、衣服、人事、儀制、珍寶、文史、鳥獸、草木等十四門。
其中在「人事」類中，記載了「射法圖器」、「馬箭圖」、「拳法圖」、「棍法圖」、「旁牌勢圖」等，其中多錄自《紀效新書》。而在「器用」類中，又從《武經總要》中收錄了不少武術器械圖解。
2、《五雜俎》
為明朝謝肇淛所作，乃是一部著名的筆記著作，其中內容較雜，多有引用前人內容。在武術方面，他主要記載了明朝時期的武術情況，並將少林寺的一些拳法進行了匯總，而第二卷也介紹了射、拏、拳、棍、槍、筅、牌、刀、劍、短兵等一些短兵器的使用技巧。
3、《武備志》
為明朝茅元儀所作，乃是中國古代字數最多的一部綜合性兵書，全書共240卷，文200餘萬字，圖738幅。雖說《武備志》是一部兵書，但其中亦有對武術的描述，在第84—92卷，便有弓、弩、劍、刀、槍、鈀、牌、筅、棍、拳等武術圖解，並收錄有戚繼光、程宗猷的部分武術著作，例如《武備志》《武經總要》、《虎吟經教弓》、《事林廣記》、《黑韃遺事》、《劍經》等。
4、《手臂錄》
為明末清初的吳殳所作，該書主要對各家槍法和單刀做了論述，尤其是峨眉槍極為推崇。全書共有五卷，分別由四卷正文和附卷組成。
從內容來看，其卷一主要包括槍王說、石家槍源流述、槍根說、六家槍法說、脫化說、短降長說，卷二主要包括戳法、革法、步法、槍法微言、馬家槍二十四勢、槍法二十四勢歌訣，卷三主要包括單刀手法說、單刀法十八勢、單刀法歌訣，卷四主要包括馬家槍考、沙家竿子用法說、臨陣兵槍說、叉說、狼筅說、藤牌腰刀說、大棒說、劍訣、雙刀說，附卷主要包括峨眉槍法並序、峨眉槍法原序、夢綠堂槍法並序、程沖斗十六槍勢等內容。
5、《耕余剩技》
《耕余剩技》是明末著名武術家程宗猷編著的一部武術著作。《耕余剩技》包括《少林棍法闡宗》三卷、《長槍法選》一卷、《單刀法選》一卷、《蹶張心法》一卷，有條不紊地講述棍、槍、刀、弩四種武器的特點、套路、動作要領和實踐運用。
此書成為繼戚繼光的《紀效新書》之後，又一部較為完備的武術專著，對後世的武術發展影響極大，其中的《長槍法選》，更成為研究少林槍法的寶貴資料。
少林武僧擅長用棍，以至言少林武術，必稱少林棍法。少林寺白衣殿的東壁上，有兩幅「十三棍僧救唐王」的清代壁畫，描述了少林武僧用棍救出唐王李世民的故事。
《少林棍法闡宗》，是程沖斗根據當年的「師僧口授心識」撰寫而成的。書中不僅為各路棍法列有棍譜，並且繪有路線示意圖，同時輔以口訣，圖文並茂，是迄今為止最早的棍法。
不僅如此，書中還最早提出了棍「路」的說法，如「棍傳六路」、「大夜叉亦有六路」，這裡的「路」類似於今天的「段」，這一說法的提出，使得傳統武術棍法的體系更加完善。
「南拳北腿」、「東槍西棍」，程沖斗在《少林棍法闡宗》中講到的「棍勢五十五圖」，正是號稱西北「四大名棍」之首的天啟棍。
6、《武經總要》
為宋仁宗時的文臣曾公亮和丁度所作，是北宋官方修訂的一部軍事著作，不過其中又有關於武術的介紹，還有關於武器的製造。其中在士兵的「教育訓練」方面，便有不少關於武術的內容。
7、《角力記》
根據《宋史·藝文志》的記載，該書作者為調露子，但具體姓名和年代仍然待考。該書是中國五代十國到宋初的有關角力和拳術的史料書，有述旨、名目、出處、雜說等篇。
不過《角力記》的原本已經遺失，清代乾隆至嘉慶年間整理古書時，著名藏書家吳翌鳳收集到一些殘文，並加以整理再版，今存琳琅秘室叢書本。
8、《拳經》
為明朝時期少林寺的玄機和尚口傳，由陳松泉執筆而著，此後又先後經康熙年間的張孔昭和乾隆年間的曹煥斗補充完善。內容主要分「拳經」及「少林拳術精義」兩個部分。
9、《紀效新書》
為明朝戚繼光所作，是戚繼光在東南沿海平倭戰爭期間練兵和治軍經驗的總結，乃是一部軍事著作。不過，其中同樣對武術多有涉及，收錄了「楊家六合八母棍法」、俞大猷的《劍經》和戚繼光自己編寫的《拳經》32勢圖決等。而在《拳經》當中，對太祖長拳也有論述。
中國古代武術名人是真實存在的有：
1、董海川：八卦掌創始人；
2、 陳王庭：陳式太極拳創始人；
3、 楊露禪：楊式太極拳創始人；
4、 姬際可：心意六合拳、心意拳、形意拳創始人；
5、 張三丰、達摩、戚繼光、岳飛……
萬籟聲、霍元甲、李小龍……
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簡單說一部分被歷史證實和武林屆公認的名人吧，因為名人太多，所以掛一漏萬是難免的...
四大刺客——專諸、要離、聶政、荊柯，項羽、樊噲、英布、劉備、關羽、張飛、趙雲、秦瓊、尉遲恭、趙匡胤、武松、岳飛、韓世忠、衛青、霍去病、俞大猷、甘鳳池、太極的陳長興、陳有本、陳清萍、陳鑫、陳發科、楊露禪、楊班侯、楊健侯、楊少侯、楊澄甫、武禹襄、李亦畲、吳鑒泉、孫祿堂..；形意門的戴龍邦、李洛能、車永宏、宋世榮、宋世德、李廣亨、郭雲深、劉奇蘭、劉曉蘭、賀運恆..；八卦門的董海川、尹福、程廷華、樊志涌、宋長榮、宋永祥、劉鳳春、梁振普、史繼棟、劉寶貞..；廣東十虎王隱林、黃澄可、蘇黑虎、黃麒英、周泰、譚濟筠、黎仁超、陳鐵志、蘇燦、梁坤。另外還有霍元甲、王五、佟忠義、霍殿閣、黃四海、李書文、鄧鐘山、杜心武、海燈、......
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謝邀，，，中國古代的武功大致分為民間武術和軍營武術。民間武術非常難以考證、辨別，頗多爭論，但是，由於千年武舉制度的存在，軍營武術比較容易判斷。除了策論和軍陣之外，軍營功夫主要是四大項：
弓（硬弓和步箭）
馬（騎術與馬箭）
刀（重刀，後期取代石擔）
石（武功石，也稱制石，用來考試，屬於一鎚子買賣，一個動作定乾坤。此外，石鎖輔練短兵，石擔輔練長兵，石墩形似武功石制石用來備考，後三項稱為軍營三大石）
至於徒手格鬥，古稱白打，戚繼光有著作傳世：「拳法似無預於大戰之技，然活動手足，慣勤肢體，此為初學入藝之門也」。
請參考以下小結：
中國石鎖老李：中國石鎖里程碑系列 - 2020.05 小結篇?zhuanlan.zhihu.com
1、現有流派都是真的。
2、武術是對體能的運用，不必神話或者小說化。
3、傳統武術看這個連接，系統且透徹。
中國武術_百度百科?baike.baidu.com
（本文純屬虛構，且可能涉及乳法，敬請留意）
漢朝開國時很弱
一個遊歷歐洲返回的使節——李貝當（字維希，高郡盧縣人）
從高盧帶回來了一門發源於中國的失傳的絕世武功
&-->大漢使節在西域
他從未想過
這門武功會影響世界格局
&-->金剛不壞投降身18代繼承人——尼·馬斯勒和帖罕·汗
《高盧戰紀》
介紹了刀槍不入的絕世武功——金剛不壞投降身
1.氣沉丹田，手臂微微抬起，雙手攤開，放在頭的兩側
2.製作一面白色戰旗，舉起使用即可
這種武功被漢朝先祖廣泛運用
直到漢武帝時
天子覺得此種武功有損國體
就廢除了
&-->
到了東漢末年
許多流派找到了武學秘籍《高盧戰紀》的殘卷
日夜苦練此武功
到三國
主要分為兩大流派
漢室正統-蜀漢派：領袖人物：劉禪
&-->蜀漢派大掌門
江南改良-東吳派：領袖人物：孫皓
&-->一位意圖殺害東吳派大掌門的刺客，因為掌門的不壞之身，所以刺殺未遂身亡
魏晉南北朝時期
此武功不斷發展
這個武功的普及度竟然達到99%
隋唐強大
這門武功也沒有了用武之地，日漸衰落
到了宋朝
這門武功竟然死灰復燃
得到了各國君主的普遍讚許
宋朝大部分君主都會這門武功
&-->武功為宋朝帶來核平，圖為宋朝與契丹談判
可到了明清再次衰落
多次險些失傳
直到一個人的出現——馬戛爾尼公爵
&-->英國武術家馬戛爾尼公爵
馬戛爾尼訪華
公爵自幼熟讀各類武學書籍
是英吉利第一武術家
偶然發現一個叫做高樂的武學奇才練此武功
便大為吃驚——在歐洲失傳上千年的法雞武功竟然在中國流傳下來
&-->馬戛爾尼公爵訪華時正在練功的弟子
於是將其帶回英國
英王給他賜姓「戴」
&-->武學奇才——高樂·戴
他跳槽去了法國
教授法國人武功
被發揚光大
在二戰中即使面對德國現代化軍隊仍然起到了重大作用
&-->正在練功的法國官兵
於是，這門武功流傳至今
《高盧戰紀》一書正收藏在故宮博物院
被封存了起來
&-->
開玩笑
其實是有的
但用武功打仗沒用
打仗不是靠單兵素質
你武功再高，也會怕菜刀
太極拳是真的。不過不是張三丰練的那個 陳家溝的陳式太極拳最早創立 後來出過不少高手 以前的比武是手上真要有功夫的 肯定要躺下一個的 後來的楊露蟬的太極功夫也是和陳式太極學的 的缺是手上有真功夫的 上過擂台的 其他什麼的也很多 要慢慢說了
哪些是真的不知道，只知道哪些是武俠小說編的。
輕功
內力
達摩易筋經
太極張三丰
天下武功出少林
唐門暗器和苗疆巫蠱
等等
都是寫武俠小說的人想出來的腦洞。
點穴是真的，但是具體效果和影視小說里有點差別。
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